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普及健康知识宣传 助力文明城市创建 山东医专附属医院开展义诊咨询活动

  发布时间:2020-05-18 19:07:00 下载在十大靠谱网赌客户端

  5月17日是第16个“世界高血压日”,今年的主题是“精准测量,有效控制,健康长寿”。山东医专附属医院以实际行动,参与文明城市创建活动。

向市民讲解“控油控盐杯”的用途及使用方法。

  为呼吁广大市民朋友重视血压健康,提高自我防护意识,5月17日上午,山东医专附属医院(十大靠谱网赌市老年病医院)在十大靠谱网赌市区八一路与金坛路交汇处西北侧阳光里社区广场开展“世界高血压日”志愿宣传咨询公益活动,该院内分泌科、外科、呼吸科等20余名志愿者参加本次宣传咨询活动。

 

向社区老人进行健康讲解。

  上午八点三十分,医护人员在活动现场设好咨询义诊台,为来往市民提供免费测量血压服务,根据测出血压值提出健康指导,对前来咨询的高血压患者、患者家属以及临界高血压人群答疑解惑,并向来往市民发放高血压宣传单、相关宣传资料及控油控盐杯,讲解高血压的一般常识、引起高血压的原因、高血压的危害及高血压防治等相关知识。同时,志愿者们深入附近社区,向社区里的老年人开展健康宣讲,并发放宣教资料。 

  据悉,高血压是最常见的慢性病之一,也是心血管疾病最重要的危险因素。世卫组织数据显示,每年全球约有1700万人死于心血管疾病,约占总死亡人数的三分之一,其中80%发生在低中收入国家。而在这些死于心血管疾病的人中,有940万死于高血压并发症,至少有45%的心脏病死亡和51%的脑卒中是由高血压导致。高血压已成为全球疾病负担最重的疾病之一。

 

  据参加现场宣教活动的呼吸科医师王星慧介绍,通过今天世界高血压日的宣传,特意向市民介绍了一些预防高血压的小常识,在此也呼吁市民朋友们做到健康饮食,如果发现血压升高,要及时就医。

 

  知识多一点:

  >>什么是高血压?

  高血压病又称原发性高血压,病因尚不十分清楚,长期精神紧张、有高血压家族史、肥胖、饮食中含盐量高和大量吸烟者发病率高。临床上以头晕头痛、耳鸣健忘、失眠多梦、血压升高等为基本特征。晚期病人常伴有心、脑、肾等器质性损害。

  按照世界卫生组织的标准是:凡正常成人收缩压大于或等于140mmHg,舒张压大于或等于90mmHg为高血压。需要强调的是,诊断高血压时,必须多次测量血压,至少有连续三次血压大于或等于140/90mmHg才能确诊为高血压。仅一次血压升高者尚不能确诊,但需随访观察。

 

  >>高血压有哪些危害?

  1.脑血管意外。高血压患者脑动脉硬化,若由于情绪激动等原因使血压急骤升高,可引起脑出血,此时,病人立即昏迷,倾跌于地,俗称中风。脑出血病势凶猛,致死致残率极度高。

  2.冠心病。血压高,心脏负担大,心肌耗氧随之增加,且冠状动脉易发生粥样硬化,此时心肌供氧减少,就会出现心绞痛、心肌梗死等。

  3.高血压性心脏病。动脉压持续性升高,心脏负担增加,左心就会代偿性肥厚,形成高血压性心脏病。心脏的代偿是有限度的,一旦失代偿,就会导致心力衰竭。

  4.肾动脉硬化和尿毒症。高血压与肾脏损害可相互影响,一方面高血压引起肾脏损害,另一方面肾脏损害加重高血压病,形成恶性循环导致肾功能不断恶化,最终可出现尿毒症。

 

  >>为什么要测量血压?

  正常的血压是血液循环流动的前提,血压和血液循环保持正常,能给各组织器官提供足够的血量,维持正常的新陈代谢。血压过高或过低都会影响各组织血液供应情况,造成严重后果,血压消失更是死亡的前兆。

  其次,血压的稳定对很多脏器,如心、脑、肾脏等都很重要,常见的脑出血等,就与高血压有很密切的关系。因此,规律监测血压对预防疾病和保持健康是非常重要的。

 

  >>血压测量的注意事项

  1.测压应安静休息15-30分钟,排空膀胱,不在饮酒、喝茶或咖啡以及抽烟后测量血压。在周围环境安静,温度适当的环境中进行测量,避免被测量者出现紧张、劳累、焦虑以及疼痛等主观感受。

  2.一般最常用的是汞柱式血压计,气压表式血压计和电子血压计亦常用。血压计的袖带宽度应能覆盖上臂长度的2/3,同时袖带长度需达上臂周径的2/3。如果袖带太窄则测得的血压值偏高,袖带太长则测得的血压值偏低。

  3.临床数据表明,70%以上的人有两个血压的高峰和低谷,清晨6-8点为第一个血压高峰;中午12点至下午1点为第一个低谷;下午4-6点为第二个高峰;凌晨1-2点为全天最低点,也就是第二个低谷。因此测量血压的时间也比较讲究,最好每天在血压较高的时候进行测量,一般是早晨起来休息一下就进行测量。

  4.在测量血压时充气压迫时间不能过长,否则容易引起全身血管出血反射性收缩而使血压升高,测量结果不准确。放气时注意一定要缓慢,在听到搏动音消失后应当继续听2.7千帕(20毫米汞柱),以肯定声音完全消失。1次测量后应将气囊完全放空,安静2分钟后再次测量。

 

  >>如何预防高血压?

  1.减少食盐摄入量:每天摄入盐量应少于5克,大约每天为小汤匙的半匙。

  2.合理膳食:饮食应限制脂肪摄入,少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食,多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。

  3.控制体重:最有效的方法是适度节制饮食,减少每天摄入的总热量;增加体力活动,包括快步、慢跑、游泳等。

  4.戒烟限酒:烟草中含有尼古丁,能刺激心脏使心跳加快,并使血管收缩,血压升高。大量饮酒,尤其是烈性酒,可使心跳加快,血压升高。

  5.体育活动:适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重,每次活动一般以30~60分钟为宜,强度因人而异,量力而行。

  6.注意心理、社会因素:高血压病患者应注意劳逸结合、保持心情舒畅,避免情绪大起大落。

   (临报融媒记者 汲长良 孔令华 通讯员 曲学明)

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来源:琅琊新闻网    编辑:素问

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